Tag: esercizi

Nel precedente post ti ho descritto un semplice esercizio di auto consapevolezza e auto contatto, utile per far emergere una sensazione di calma e sicurezza nei momenti più stressanti ed emotivamente difficili da tollerare. È importante che ciascuno trovi strategie efficaci per stare bene, ma anche sane, ovvero capaci da rispettare la nostra persona sia sul piano fisico che psicologico.…

Dalla fine di Febbraio dello scorso anno sono passati circa 15 mesi. Sono stati mesi difficili per tutti, ma se sei un adolescente o un giovane adulto, forse per te lo sono stati ancora di più proprio per la fase di crescita che stai vivendo: anche se per una ragione necessaria, sei stato limitato nelle tue libertà e costretto a…